किडनी सिकुड़ने को Renal Atrophy के नाम से भी जाता है।, इसमें किडनी का आकार छोटा या सिकुड़ जाता है और किडनी के कार्य करने की क्षमता भी कम हो जाती है जिस वजह से किडनी शरीर के टोक्सिन को नहीं निकाल पाता है जिस वजह से वो टोक्सिन हमारे शरीर को और अस्वस्थ बना देती है। ये एक सीरियस कंडीशन है जिस पर जल्द ही ध्यान देना बहुत ज़रूरी है इसलिए इसके कारणों और लक्षणों को समझना चाहिए और जल्द ही चिकित्सक से सलाह भी लेनी चाहिए। आज इस आर्टिकल में हम आपको किडनी सिकुड़ने के घरेलू उपाय के बारे में बताएँगे जो बहुत आसान भी होंगे पर इसे पहले हम इनके लक्षणों और कारणों पर ध्यान देंगे।
किडनी सिकुड़ने के लक्षण
- ब्लडप्रेशर की समस्या
- आँखों के आस-पास सुजन
- पेशाब से जुडी समस्याएं
- उल्टी
- थकान और कमज़ोरी
- भूख न लगना
- रुखी त्वचा
किडनी सिकुड़ने के कारण
- किडनी इन्फेक्शन
- किडनी में पथरी
- किडनी से जुडी समस्याएं
- कैंसर
- जन्म के समय से किडनी की परेशानी होना
किडनी सिकुड़ने के घरेलू उपाय
- क्रेनेबेर्री जूस
- तुलसी
- आंवला
- सेब का सिरका
- ज़्यादा नमक से परहेज़ करें
क्रेनेबेर्री जूस - क्रेनेबेर्री इन्फेक्शन को खत्म करता है जिस वजह से पेशाब से जुडी समस्याएं कम हो जाती है। जिसे हम UTI के नाम से भी जानते हैं इसलिए क्रेनेबेर्री को एक अच्छा उपायों में से एक माना जाता है।
जानकारी - कोशिश करें कि आप बिल्कुल बिना चीनी के जूस पिएं क्योंकि बाज़ार में मिलने वाले जूस में थोड़ी बहुत चीनी ज़रूर होती है और ज़रूरत से ज्यादा जूस भी आपके परेशानी का कारण बन सकता है।
तुलसी - तुलसी में दिउरेटिक इफ़ेक्ट होते हैं जिस वजह से यूरिन का फ्लो भी बढ़ जाता है। जिस वजह से शरीर से टोक्सिन भी निकल जाते हैं और इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज किडनी के फंक्शन को बेहतर करता है।
जानकारी - तुलसी को बिना डॉक्टर के परामर्श के ज़्यादा लम्बे समय तक प्रयोग न करें वरना कोई भी स्वस्थ से जुडी असुविधा हो सकती है।
आंवला - आंवला में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है जिस वजह से ये किडनी को डैमेज करने से बचाती है इसलिए अगर आप चाहे तो हर दिन एक आंवला खा सकते हैं।
जानकारी - एक उचित मात्रा में आंवला को प्रयोग में लाना बहुत फायदेमंद हो सकता है इसलिए अत्यधिक आंवला का सेवन न करें और कोई भी समस्या पर चिकित्सक से सम्पर्क ज़रूर करें।
सेब का सिरका - सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होते हैं जो किडनी को डैमेज होने से बचाते हैं और किडनी के pH वैल्यू को भी बैलेंस करते हैं इसलिए हम सेब का सिरका जिसे हम Apple Cider Vinegar भी कहते हैं उसका प्रयोग कर सकते हैं।
जानकारी - सेब के सिरके को कभी भी डायरेक्ट नही पीना चाहिए वरना इससे पेट में समस्या भी हो सकती है इसलिए हमेशा पानी में मिलाकर ही पिएं।
ज़्यादा नमक से परहेज़ करें - हमें केवल किडनी की समस्या ही नहीं अपने दिनचर्या में भी नमक का प्रयोग थोडा कम करना चाहिए क्योंकि ये शरीर में ब्लडप्रेशर की मात्रा को बढाता है और किडनी में पथरी जेसी समस्या का कारण भी बन जाता है।
जानकारी - कोशिश करें की बहार का फ़ास्ट फ़ूड आप ज़्यादा से ज़्यादा अवॉयड करें क्योंकि बाहर मिल रहे पैक्ड फ़ूड में नमक की मात्रा बहुत होती है जो आपके लिए हानि का कारण बन सकता है।
आज इस आर्टिकल में हमने किडनी सिकुड़ने के घरेलू उपाय के बारे में बताया पर ध्यान रहे ये सभी उपाय एक शुरुआती स्तर पर और बुरे लक्षणों को कम करने के लिए काम आ सकते हैं। सबका ये जानना बहुत ज़रुरी है कि किडनी सिकुड़ना एक गंभीर अवस्था है जिसमे चिकित्सक की सलाह लेना बहुत ज़रुरी है। और यदि आप या आपके अपनों को किडनी सिकुड़ने या किडनी से जुडी कोई भी समस्या है तो आप भी कर्मा आयुर्वेद अस्पताल में किडनी क्रिएटिनिन के बेस्ट डॉक्टर से अपना इलाज करवा सकते हैं और एसे ही हेल्थ से जुड़े आर्टिकल्स और ब्लोग्स के लिए जुड़े रहें किडनी ट्रीटमेंट इन इंडिया के साथ।
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