क्रिएटिनिन रक्त में पाए जाने वाले रासायनिक अपशिष्ट पदार्थ हैं जो मांसपेशियों का उपयोग करने या ऊतकों के टूटने के कारण उत्पन्न होता हैं। इसमें बहुत अधिक प्रोटीन का सेवन करने से कम मात्रा में उत्पन्न किया जा सकता हैं। ये मांसपेशियों द्वारा क्रिएटिनिन की ऊर्जा के रूप में उपयोग करने के दौरान अपशिष्ट के रूप में प्राप्त होता हैं।
ये रक्त के माध्यम से पूरे शरीर में गति करता हैं और किडनी के द्वारा मूत्रमार्ग से बाहर निकाल दिया जाता हैं। किडनी खून में उपस्थित क्रिएटिनिन को फिल्टर अवशेष के रूप में अलग कर देती हैं। ये यूरिमिया नामक समस्या का कारण बनता है जो जीवन के लिए बहुत बड़ा खतरा हैं।
क्रिएटिनिन स्तर को कम करने के उपाय
यूरिमिया खून में अपशिष्ट उत्पादों के असामान्य रूप से उच्च स्तर पाए जाने की स्थिति हैं। ये किडनी रोग के अंतिम स्टेज की ओर संकते करती हैं।
क्रियेटिन एक मेटाबॉलिक पदार्थ है, जो आहार को एनर्जी में बदलने के लिए सहायता देते समय दूट कर बाहर निकाल देती हैं, उसके बाद ये वेस्ट पदार्थ यूरिन के साथ शरीर से बाहर निकाल देती हैं, उसके बाद ये वेस्ट पदार्थ यूरिन के साथ शरीर से बाहर निकल जाता हैं, लेकिन कुछ स्वास्थ्य संबंधित समस्या किडनी के स कार्य में बाधा पंहुचाती हैं,
जिसके कारण क्रिएटिनिन बाहर निकल पाता हैं और ब्लड में इसका स्तर बढ़ने लगता हैं। क्रिएटिनिन का बड़ा हुआ स्तर किडनी संबंधित बीमारी या समस्याओं की ओर इशारा करता हैं, लेकिन घबराएं नहीं, क्योंकि आहार में परिवर्तन, जीवन शैली में कुछ बदलाव, दवाओं के सेवन आदि से क्रिएटिनिन लेवल को कम किया जा सकता हैं।
किडनी आहार क्रिएटिनिन कम करने के लिए
सबसे अच्छा आहार संबंधी परिवर्तन जैसे कैल्शियम और फॉस्फोरस युक्त खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यकत हो जाएगा। ये ज्यादातर उन व्यक्तियों पर लागू होता हैं जिन्हें किडनी की बीमारी का खतरा होता हैं जो एक रोगी को नियोजित आहार बनाती समय लेने की आवश्यकता होती हैं जैसे-
- अल्कोहल, एनर्जी ड्रिंक या हाई शुगर वाले पेय पदार्थों का सेवन न करें, दोनों लिवर को खराब कर सकती हैं और किडनी की समस्या को बड़ा सकती हैं।
- किडनी डिजीज के लिए संतुलित आहार अपनाएं जिसमें ताजी सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला मांस और साथ ही पानी भी शामिल हैं। विटामिन से भरपूर साग और फल सेल चयापचय और अंगों के कामकाज में सुधार करता हैं।
- अपनी प्रतिरक्षा और कोशिका चयापचय को बूढावा देने के लिए सब्जियों और फलों को जितनी बार हो सके उतनी बार खाएं और अपनी किडनी की आहार योजना में शामिल करें।
- मोटापा या असामान्य वजन कम करने के लिए सक्रिय और जीवंत जीवन को अपनाएं, वृक्क आहार के कामकाज को बढ़ावा दें और अच्छे शरीर के चयापचय और किडनी के कार्य को बढ़ावा दें।
- व्यायाम किडनी को रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करता है और डेस्टोफिकेशंन और फिल्टरिंग जैसे गतिविधियों को बढ़ाता हैं।
- पानी जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ पानी आपकी किडनी के लिए अच्छा हैं – विशेष रूप से किडनी की पथरी को रोकने के लिए, लेकिन अगर आप किडनी की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आपको तरल पदार्थों को छानने और पेशाब को शरीर से बाहर निकलने में परेशानी होती हैं। एक बार में अधिक तरल पदार्थ लेने से इस तरह सूजन, उच्च रक्तचाप और सांस की तकलीफ हो सकती हैं, इसलिए अपने तरल पदार्थ का सेवन सावधानी से करना जरूरी हैं।
क्रिएटिनिन कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार
आयुर्वेद में कई अलग-अलग जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता हैं जो स्वाभाविक रूप से रोगी के चयापचय के आधार पर किडनी को ठीक करती हैं। अकेले उपचार पर्याप्त नहीं हैं, बल्कि आपको एक आहार योजना का पालन करना होगा जो आपको ठीक करने की आवश्यकता होती हैं, क्योंकि रोगग्रस्त किडनी के लिए उन्हें फिल्टर करना मुश्किल हो जाता हैं। कचरे के आसान निस्पंदन के लिए प्रचुर मात्रा में पानी पीना भी उचित हैं।
डॉ. पुनीत धवन एक अच्छी तरह से सक्षम आयुर्वेद चिकित्सक हैं जिन्होंने हजारों किडनी रोगियों का इलाज किया हैं।वह एलोपैथी दवाओं के विचार का समर्थन नहीं करता है और केवल किडनी के रोगियों के इलाज के लिए प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करता हैं। कर्मा आयुर्वेदा उनके मार्गदर्शन में काम करने वाले एशिया के प्रमुख आयुर्वेदिक चिकित्सालयों में से एक हैं। यहां हजारों मरीज ठीक होकर गए हैं।
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